Le crunch effect : perte de poids assurée !
Marcher fort pour manger moins, telle est le devis du crunch effect. Des chercheurs américains on fait diverses expériences pour évaluer l’efficacité de cette méthode. Selon eux, le fait de s’entendre marcher serait un moyen efficace pour se rendre compte de ce que l’on mange.
L’expérience effectuée par les chercheurs
Ainsi, ils ont fait porter un casque à plusieurs participants, et voici la conclusion tirée :
« Ceux qui étaient exposés à un son si amplifié qu’il masquait le bruit de la mastication ont mangé davantage que les participants exposés à un volume très réduit (4 bretzels contre 2,75 bretzels), La différence peut sembler dérisoire – un bretzel en moins – mais sur une semaine, un mois ou un an, tout cela s’accumule ».
Une méthode non vérifiée
Malgré toutes ces expériences, la méthode n’est pas totalement vérifiée. Mais les scientifiques préconisent les repas sans télé et sans musique, pour que vous puissiez entendre le bruit lorsque vous dégustez votre repas. Pour vérifier que le crunch effect fonctionne, rien de plus simple, faites vous votre propre avis en essayant !
Nous espérons en tout cas que cet article vous aura intéressé et que cette méthode aura fonctionné pour vous. À très vite pour de nouveaux articles et astuces toujours plus intéressants les uns que les autres !